Aanbod

Kom tot rust

Wil jij op het einde van de dag ontspannen en écht tot rust komen voor een kwalitatieve slaap? Wil je gemakkelijk in slaap vallen en genieten van een diepe, herstellende nachtrust? Verlang je ernaar om 's ochtends uitgerust en verkwikt je dag aan te vatten?

Bereid je voor op een goede nachtrust met zachte, ontspannende yoga. Deze avondsessie Yoga Nidra begeleidt jou door een bewuste avondroutine om de slaap te verbeteren, om te ontstressen en te decomprimeren. Yoga Nidra harmoniseert je lichaam en geest en laat jou een moment van zelfzorg koesteren dat welverdiend is.

Deze Yoga Nidra sessie is geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi's.

Wanneer?

Maandag 28 april 2025

20u15 - 21u30

Prijs ticket?

22 euro

De groep wordt bewust kleinschalig gehouden voor een meer persoonlijke ervaring.

Waar?

De Wintertuin, Geldenaaksevest 104
te 3000 LEUVEN

Ja, ik doe mee >>

Nog meer Yoga Nidra?

Maandelijkse Yoga Nidra sessies voorjaar 2025:

dinsdag 27 mei woensdag 25 juni

Ja, ik boek diepgaande rust >>

Wat mag je verwachten bij Gwynfyd?

"Mayke straalt zo'n rust uit tijdens haar lessen."

Chantal S.

"Yoga is voor iedereen, dankzij de toegankelijke oefeningen van Mayke.
Ik tankte elke week een beetje rust voor mijn hoofd en in mijn lijf."

Maarten L.

"Ik vind je lessen ontspannend en ontstressend <...>. Je straalt hierbij rust en zelfzekerheid uit.
Er is eveneens voldoende afwisseling in de lessen waardoor ze nooit saai zijn. Verder kan iedereen de oefeningen op eigen tempo volgen zonder druk te ervaren. <...>"

Ingrid D.K.

"Geen betere start van de werkweek dan yoga met Mayke! <...> Ze heeft de gave om rust te brengen na een drukke ochtendspits <...>. Dankzij haar laagdrempelige yogalessen heb ik geleerd dat yoga er echt voor iedereen is (ook voor zij die iets minder flexibel zijn). <...>"

Lise Z.

"De oefeningen die ik heb bijgewoond, vond ik leuk en ontspannend om te doen. Je doet dat kalm en gedegen en legt het goed uit; zowel de beweging als de bijpassende ademhaling."

Evelien G.

Foundation Class

Hoe zalig zou het zijn om 's ochtends op te staan zonder stramme gewrichten en zonder pijntjes in je lijf? Hoe ontspannen zou het voelen, verlost van die spanning in nek en schouders? Hoeveel ruimte en zuurstof zou je ervaren zonder dat zwaar gevoel op de borst? Hoe zou je bruisen van energie zonder jezelf van vermoeidheid voort te slepen? Hoezeer zou je genieten van de rust in je hoofd als de drukte van alle prikkels neerdwarrelt?

Merk jij in jouw lichaam het gefluister naar een zachte vorm van beweging? Zoekt jouw innerlijke stem de weg naar de stilte in jezelf? Dat is precies waarin ik jou graag met Dru Yoga meeneem.

Tijdens de Foundation Class leer je te luisteren naar de aanwijzingen van je lichaam. Je ontwikkelt je fysiek bewustzijn. Dat bevordert je gezondheid en vitaliteit. Dat opent ook de 'poort' naar heling op de diepere lagen. Hierdoor ga je meer ontspannen door het leven en voel je je meer 'in lijn met jezelf'.
Dru Yoga heeft een positieve uitwerking op je lichaam en geest. Het versterkt het stralende licht in jezelf!

In een korte reeks van vijf groepslessen wordt de basis van Dru Yoga aangebracht.

Heb je interesse?
Meld je dan aan op de VIP-lijst van Gwynfyd. Via de nieuwsbrief word je als eerste op de hoogte gebracht van nieuwe data!