We zijn nu op het einde van de winter. Buiten is het koud en nat. Alles voelt zwaar en traag, de 'reserves' zijn op, de immuniteit daalt en er zijn veel zieke collega's of gezinsleden met luchtweginfecties. De laatste loodjes van de winter wegen zwaar en stilaan ontstaat het verlangen naar de lente. En zowaar, tijdens deze winterprik met...
Gastblog door Fanny Crèvecoeur (Your Own Rhythm)
De grote vakantie was nog niet ten einde en mijn jongste dochter merkte op: "Mama, je kan merken dat de herfst in aantocht is". Knap waargenomen van haar! Inderdaad, plots viel het mij op hoe de wind al door de bomen waait. De weer-app kondigde 26°C aan. Mooie, zomerse temperaturen terwijl de kinderen terug op de schoolbanken zitten. En toch...
Op 21 juni is het Wereld Yogadag. Een mooie aanleiding om de brug te slaan tussen de twee delen van mijn 'slash career'. Naast Dru Yoga doceren, verricht ik namelijk als geëngageerde sociale wetenschapper ook beleidswerk en belangenbehartiging in de sector zorg en welzijn. Het wordt dus een ietwat serieuze blog die yoga uit het 'zweverige' hoekje...
Als je 's ochtends wakker wordt, zou je je het allerliefst fris en monter willen voelen, maar wat als het aanvoelt alsof je een hele nacht hard gewerkt hebt? Mentaal zijn je hersenen moe van druk te dromen en het lijkt wel alsof de nacht te kort was om 'alles' verwerkt te krijgen.
In Dru Yoga is de berghouding (in het Sanskriet 'tadasana' genaamd) ogenschijnlijk gewoon rechtstaan. Maar deze rechtstaande symmetrische houding houdt veel meer in dan op het eerste zicht lijkt.
De eerste werkdag na de kerstvakantie. Ik stap in een overvolle trein richting Brussel en weet gelukkig nog een plaatsje te bemachtigen. Ik had mij voorgenomen om niet op mijn smartphone de tijd te verdrijven maar om mij op de werkdag voor te bereiden met een visualisatie. Het is een ijsdag vandaag (-3°C) en ik kies voor een verwarmende...
Heb jij je dat al eens afgevraagd? Ben jij een doorzetter of hou je het liever 'chill'?
Heb je er al eens bij stilgestaan hoe het gaat met je ademhaling?
Wat kan je verwachten tijdens een Dru Yoga les?
