Dru Yoga ervaren

Wat kan je verwachten tijdens een Dru Yoga les?

We beoefenen Dru Yoga met zachte, vloeiende bewegingen om de verbinding te maken tussen lichaam, hart en geest. Dat klinkt heel ernstig maar tijdens een Dru Yoga les - vooral tijdens de activatie - mag er al eens gelachen worden. Wist je trouwens dat eens goed lachen de beste yoga-oefening is omdat het ontspannend werkt?

Nog typisch aan Dru Yoga zijn de sequenties of vloeiende bewegingsreeksen. Die maken Dru Yoga tot een elegante en effectieve methode om met spanning en stress om te gaan.

Daarnaast komen ook de klassieke yogahoudingen of asana's aan bod.

Maar yoga is zoveel meer dan enkel de lichaamshoudingen. Door ons te verbinden met onze ademhaling, komen we dichter bij het stille punt in onszelf. Het zal je dan ook niet verbazen dat Dru Yoga bijna als vanzelf tot meditatie leidt.

Na de inspanning van de weldoende beweging, sluiten we Dru Yoga af met diepe ontspanning.